Cette page vous permet d’ouvrir au choix 2 pages différentes afin de télécharger ou d’écouter en direct des enregistrements mp3 de pratiques guidées.
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page avec les 4 pratiques de 45 minutes du cycle MBSR :
- scan corporel
- séance de yoga couché
- séance de yoga debout
- méditation de conscience ouverte, appelée aussi « méditation de conscience sans choix »
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page plus générale avec de nombreuses pratiques guidées de différentes durées