Les 4 pratiques longues du programme MBSR : ces enregistrements sont mis en ligne au fur et à mesure de l’avancement du programme …

1. scan corporel (45 min) : en ligne !
2. séance de yoga debout (41 min) : en ligne !
3. séance de yoga allongé (34 min) : en ligne !
4. méditation de conscience ouverte, « méditation de conscience sans choix » (41 min) : en ligne !