RESSOURCES : coussins de méditation, livres, liens, etc.

COUSSINS ET BANCS DE MÉDITATION

liens vers des entreprises vendant sur Internet des coussins (zafu) et des bancs (shogi) de méditation de fabrication artisanales

La Pleine Conscience – Mindfulness – signifie :  “Prêter attention d’une certaine manière, c’est-à-dire: délibérément, dans le moment présent, sans jugement de valeur”.

– selon la définition de Jon Kabat-Zinn –

QUELQUES LIVRES-RESSOURCES POUR DÉCOUVRIR LA PLEINE CONSCIENCE

OÙ TU VAS, TU ES, Jon Kabat-Zinn, Éd. J’ai Lu

AU CŒUR DE LA TOURMENTE, LA PLEINE CONSCIENCE, Jon Kabat-Zinn

MÉDITER POUR NE PLUS DÉPRIMER, M. Williams, J Teasdale, Z. Segal, J. Kabat-Zinn, Éd. Odile Jacob

Introduction poétique à la
Mindfulness, publié pour la 1ère fois en 1996, avec de très beaux textes		Ouvrage fondamental présentant le programme
de réduction du stress
structuré, en 8 semaines		Guide pratique, à la fois rigoureux sur
le plan scientifique et très concret, avec un CD de méditation (voix de Christophe André)

UN LIVRE « COUP DE CŒUR »

Ce livre est né de notre amitié. Nous avions le profond désir d’une conversation intime sur les sujets qui nous tiennent à cœur.

Matthieu Ricard

Un moine, un philosophe, un psychiatre. Depuis longtemps, ils rêvaient d’écrire un livre ensemble, pour être utiles, pour apporter des réponses aux questions que tout être humain se pose sur la conduite de son existence.

Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l’altruisme ? Comment devenir plus libre ?

Sur chaque thème, ils racontent leur expérience, leurs efforts et les leçons apprises en chemin. Chaque fois, ils nous proposent des conseils. Leurs points de vue sont différents, mais ils se retrouvent toujours sur l’essentiel.

Un livre limpide et lumineux pour apprendre le métier de vivre.

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